簡単キレイ!間食好きの私でも続けられる歯磨きダイエット

今まで色々なダイエット法を
試してみたけど続かない。
リバウンドしてしまった。

そんな人に朗報です。

毎日やっている習慣を少し変えるだけで
お金もかからずキレイになれる
ダイエット法があります。

86e1b38f5ce1ae069a8fc00811da5d70_s

痩せるだけでなく、
口の中のトラブルを少なくし
家計を助けるそんなダイエット法があったら
やってみたいと思いませんか?

今日からできる簡単ダイエット法はこちら!

歯磨きダイエットの効果

①痩せる

129acac17e4e3bca4c212ab14d65b9dc_s

ダイエットの天敵は間食です。

お菓子をすすめられた時
もし歯を磨いたばっかりだったら、

歯磨きしたばかりだから大丈夫!

と断るはずです。

歯磨き自体で痩せるわけでは
ないですが、間食の誘惑を
確実に断ち切ることができます。

歯磨きダイエットを1ヶ月やってみた結果、2キロの減量に成功しました!

歯磨きダイエットで間食をやめる!虫歯と口臭予防にも効果的楽痩せダイエットまとめ

歯をしっかり磨いたあとに
もう一度磨き直すのは面倒ですよね。

この心理を使って
お菓子に手を伸ばしたくなってしまう時に
歯磨きをしにいけば痩せれます。

②口臭予防

86e8db129e7189ef9930150e98ab7a2b_s

食事の食べカスが残った口の中は
時間とともにお口の細菌により
ニオイを発してきます。

歯磨きをすることにより
口の中をキレイにして
口臭予防をすることができます。
緊急!今すぐできる!簡単口臭予防対策で息スッキリ!

③虫歯・歯周病予防

ca231de10c1581ab6f0e96517da79219_s

歯の周りに残った食べカスは
もちろん虫歯歯周病の原因になります。

歯磨きでキレイに取り除くことで
予防効果が上がります。
これでおさらば!痛い虫歯を撃退するお家でできる劇的方法

④お金が貯まる

bb88f32e47960401bc523ad883726785_s

毎日コンビニで買うお菓子代は
1ヶ月で換算するとかなりの出費です

1日200円でも1ヶ月で6000円
1年で7万2千円

国内旅行楽に行けちゃいますね!

体重の変化は少しですが、何よりお財布がダイエットしなくなったのは嬉しい誤算でした。

いま話題の歯磨きダイエットを試してみた!-NAVERまとめ

間食を控えられる
歯磨きダイエットで旅行へいこう!笑

歯磨きダイエットのやり方

11124948_879327582114638_983156881_n

まずは食事の後すぐに歯磨きをしましょう。

それにより食後のデザートとしての間食を
自然と抑えられます。

日中間食したくなった時は、
代わりに歯を磨きましょう。

この時ミント風味の歯磨き粉
使うと効果が上がります。

ミントの香りはイライラを減少させ
リラックスさせる効果があるそうです。

ペパーミントには鎮静効果があり、精神的な緊張を和らげ、イライラをしずめ、心身をリラックスさせてくれます。

ペパーミントの効能・効果ハーブのちから

食べたいという欲求を抑えて
スッキリした状態にしてくれます。

まとめ

まずは昼食後すぐに歯磨きをしてみましょう。

いつも食べているおやつに
手が伸びなくなるはずです。

なにも辛いことはありません。
歯磨きをするというだけですから、

ダイエットとお口の健康
そしてお財布にも優しい
歯磨きダイエットぜひやってみては
いかがでしょうか?

歯磨きダイエットのことを知り
デンタルIQが上がりましたね。

デンタルIQをあげて
素敵な笑顔と幸せを手に入れましょう。

The following two tabs change content below.
杉田 大

杉田 大

職業:歯科医師 趣味:バレーボール  大学卒業後診療を続けていく中で、 もっと広く口の中の知識を広めたいとDental IQ Salonを立ち上げる。 知ってて欲しい歯の知識を分かりやすく解説。 デンタルIQを上げて素敵な笑顔と健康を手に入れる記事を執筆中。

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ