歯並び改善!今日からでもできるMFT実践法①~悪い習慣編~

「小学生の時に歯並びを良くするために
なにかできることはないの?」

はい!今からできることは沢山あります。

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これを知らなければ知らぬ間に
愛するわが子が歯並びの悪い方に
なってしまうかもしれません。

MFTで悪い歯並びを予防!
そして、良い歯並びに近づけていきましょう!

MFTってなに?って方はこちら
【MFT】ママ必見!子どもの歯並びが劇的に改善する自宅でできる方法

MFTの実践の仕方を3段階にまとめました。

これをお子さんと一緒に行っていけば、
お子さんの良い歯並びだけでなく
お母さんの美しい口元や小顔効果も
期待できますよ。

まずはその1回目です。

その2とその3はこちら
歯並び改善!今日からでもできるMFT実践法②~良い習慣編~
歯並び改善!今日からでもできるMFT実践法③~エクササイズ編~

悪い習慣をなくす

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悪い習慣には下記のようなものがあります。

・よく口をあけて呼吸をする
・頬杖をよくつく
・片方だけで噛む癖がある
・よくうつぶせで寝ている
・指しゃぶりを大きくなっても続けている
・硬いものを食べない
・下唇を噛む癖がある

どんなに良い習慣や
ストレッチをやったとしても
これらの悪い習慣を行なっていると
歯並びは良い方向には進みません。

まずはこれらが良くないことであると
自覚し意識してやめていくことが重要です。

口呼吸はお鼻の問題(慢性鼻炎…)
や喉の問題(アデノイド…)などが
関係していることもあるので耳鼻科で
相談してみると良いです。
 
それで積極的にポカーンとお口が
開いてるのを見つけたら
「開いてるよ」と注意してあげましょう。

まとめ

歯並びは普段何気ない習慣と
深く結びついています。

「はっ」と思うことはありましたか?

まずはここから改善していきましょう!

次は身に付けるべき良い習慣の記事です。
歯並び改善!今日からでもできるMFT実践法②~良い習慣編~

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杉田 大

杉田 大

職業:歯科医師 趣味:バレーボール  大学卒業後診療を続けていく中で、 もっと広く口の中の知識を広めたいとDental IQ Salonを立ち上げる。 知ってて欲しい歯の知識を分かりやすく解説。 デンタルIQを上げて素敵な笑顔と健康を手に入れる記事を執筆中。

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