誰も教えてくれない良い歯並びと人に好かれる笑顔の作り方

あなたは初対面で
必ず好かれてしまう
人の特徴を知っていますか?

それはにっこり笑った笑顔です。

しかし、どんなに素敵な服で着飾って
にっこり笑顔でほほえんでも
 
その口元から見える歯並びが
悪かったら初対面の印象は
台無しですよね。
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歯並びを治すには大人は
矯正治療をしないといけません。
 
しかし、まだ成長途中の
あなたの子ども達は生活を習慣を
かえることで治るかもしれません。
 
あなたの愛する子ども達が
毎日の癖のせいでどんどんと
歯並びが悪くなっていくのは
 
嫌ですよね。
 
テレビを見ているあなたの子どもは
口をポカーンとあいてませんか?

そんなことですら
悪い歯並びに知らぬ間に一歩
近づいています。
 
きちんとした習慣を身につけて
健康的で美しい口元を
手に入れましょう。

歯並びが悪くなる原因

大きく分けると2つあり
「遺伝」と「後天的なもの」です。
 
後天的な原因とはその子が生まれてから
今までの習慣や態癖、虫歯にかかったり
歯を早くに失ったりという変化です。
 
遺伝的なものは変えられませんが、
後天的なものは今からでも
変えることができます。

歯並びが悪くなる習慣

・口をあけて呼吸をする
・頬杖をよくつく
・片方だけで噛む癖がある
・よくうつぶせで寝ている
・指しゃぶりを大きくなっても続けている
・硬いものを食べない
・下唇を噛む癖がある
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これらの態癖はお口の中の
バランスが崩れて歯並びが
悪くなっていしまいます。

出来るだけお子さんに
やめるように話しましょう。

口呼吸はお鼻の問題(慢性鼻炎…)
や喉の問題(アデノイド…)などが
関係していることもあるので耳鼻科で
相談してみると良いです。
 
それで積極的にポカーンとお口が
開いてるのを見つけたら
「開いてるよ」と注意してあげましょう。

歯並びはよくなる

もう歯並びは悪くなっていたら
矯正しないと歯並びは
もとに戻らないの?
 
そんなことはありません。
 
原因が治れば歯並びもよくなります。
 
歯並びや歯の前後的位置は
周囲の筋肉の押し合いで
決まっていきます。
 
頬や唇の筋の力により
歯並びは内側に、
舌の力により外側に、動きます。
 
もし態癖があるようでしたら
早めに正すことでキレイになる
確率は高くなります。

日常的な癖で歯が動くことを
理解してください。

矯正をする場合でも
これらの癖をしっかり直せば、

矯正装置が付いている
期間を短くできたり、

矯正が終わったあとに
後戻りしにくくなります。

歯並びを良くする習慣

上記の悪い癖を
行わないということと
身につけて欲しい

2つの良い習慣があります。

まず良い食事習慣は

①首をまっすぐ、姿勢よく

②一口入れたら奥歯でよく噛む

③飲み込むまでは口を開けない

猫背で首を前に出して
食べてしまうと、食べ物を
奥に移動しにくくなります。

前で噛む傾向になり
食べ物をこぼさないように
唇を突き出すようにすぼめます。

食べ物が上手く細かくできないため
飲み込みにくく食べ物が口の中に
ドンドン溜まってしまいます。

苦しくなって口を開けて
クチャクチャ音を立てて
食べてしまいます。

こぼさないように首を前に
倒したまま顔だけ上にあげて
食事をします。

この状態で最初に戻ります。

自分でやってみると
とても食事の姿勢が
悪くみえますね。

良い姿勢で悪い循環を断って
美しい所作を身につけましょう。

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もう1つはリラックス中に
思い出してもらいたい
習慣です。

①鼻で息

②舌は上あご

③歯を離す

この位置がリラックス中の
お口の正常な位置です。
下顎安静位といいます。

現代社会はストレスが多いです。

ストレスを感じ、集中している時
噛み締めてしまっている方が
多くいます。

今上下の歯が力入ってるなと
気づいた時は
このことを思い出してください。

まとめ

まずはテレビを見ていたり、
お食事していたり、
寝ていたりしている、
 
子どもの顔を
観察してみてください。 
 
気になる点はありましたか?

集中すると何か癖が出る
ということは大人でも
あることです。
 
長く身についてしまった癖は
人に言われても中々
治すのは難しいですよね。
 
子どもはこれからの未来に
色いろな可能性を持っています。
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デンタルIQをあげて
正しい癖をつけて

素敵な笑顔を身につけましょう。

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杉田 大

杉田 大

職業:歯科医師 趣味:バレーボール  大学卒業後診療を続けていく中で、 もっと広く口の中の知識を広めたいとDental IQ Salonを立ち上げる。 知ってて欲しい歯の知識を分かりやすく解説。 デンタルIQを上げて素敵な笑顔と健康を手に入れる記事を執筆中。

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